拖延症大师的内心世界：TED 演讲｜英语精听学习笔记
原视频：Inside the Mind of a Master Procrastinator | Tim Urban | TED（TED）
难度：高级；分类：演讲与故事；时长：14:04；标签：美音、演讲、自然语速、心理
TED 人气演讲，Tim Urban 用幽默比喻剖析拖延症大脑里的“即时满足猴子”，美式口语语速快、笑点多，适合高级学习者挑战自然语速演讲。
内容概述
蒂姆·厄本用幽默的比喻解释拖延症心理：拖延者大脑中除了理性决策者，还住着一只及时行乐猴，只在截止日期临近时被恐慌怪兽吓跑，从而让人开始工作。
- 拖延者大脑中有理性决策者和及时行乐猴，猴子只关注简单和快乐，会抢走方向盘。
- 恐慌怪兽只在截止日期临近或面临危险时醒来，是唯一能吓跑猴子的东西。
- 有截止日期的拖延影响有限，但没有截止日期的重要事情（健康、关系、梦想）会无限期拖延，造成长期不快乐和遗憾。
- 每个人都可能在某个方面拖延，需要用生命日历提醒自己时间有限，并警惕及时行乐猴。
重点词汇与原句
- procrastination /prəˌkræstɪˈneɪʃn/：拖延；拖延症 原句（3:00）：
And a couple of years ago,
I decided to write about procrastination.
- procrastinator /prəˈkræstɪneɪtər/：拖延者；有拖延习惯的人 原句（3:26）：
and the brain of a proven
non-procrastinator,
- thesis /ˈθiːsɪs/：论文；学位论文 原句（0:51）：
But then came my 90-page senior thesis,
- Instant Gratification Monkey /ˈɪnstənt ˌɡrætɪfɪˈkeɪʃn ˈmʌŋki/：即时满足猴 原句（4:01）：
also has an Instant Gratification Monkey.
- Rational Decision-Maker /ˈræʃnəl dɪˈsɪʒn meɪkər/：理性决策者 原句（3:57）：
Both brains have a Rational
Decision-Maker in them,
- Panic Monster /ˈpænɪk ˈmɒnstər/：恐慌怪兽 原句（7:26）：
someone called the Panic Monster.
- deadline /ˈdedlaɪn/：截止日期；最后期限 原句（1:49）：
with three days until the deadline,
- dark playground /dɑːrk ˈpleɪɡraʊnd/：黑暗游乐场 原句（6:39）：
I call it the Dark Playground.
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